6 Weidera a dieta
Aerobiczna 6 Weidera nie wymusza stosowania dodatkowej diety. Ćwiczenia mają ściśle określony cel, czyli wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha. Dlatego też jeżeli zależy nam na dodatkowym efekcie, możemy dobrać taką dietę, która również ma taki cel. W związku z tym jeżeli naszym zamiarem jest zlikwidowanie tłuszczu na brzuchu powinniśmy stosować dietę odchudzającą, szczególnie nastawioną na odchudzanie brzucha. Podobnie ma się z sytuacją kiedy naszym zamiarem jest przede wszystkim wzmocnienie mięśni, w tym przypadku również powinniśmy stosować diety do tego przeznaczone.
Dobór odpowiedniej diety jest bardzo trudny, ponieważ każdy program żywieniowy powinien uwzględniać nasze indywidualnie cechy. Dlatego jeżeli zdecydujemy się na stosowanie dodatkowej kuracji podczas ćwiczeń, pomyślmy o skorzystaniu z pomocy dietetyka, który w sposób profesjonalny ustali nasze menu, odpowiednie dla naszego organizmu.
Jeżeli natomiast ćwiczenia są dla nas wystarczające, możemy stosować normalne odżywianie.